98年10月15日
本週主題：中後場抽球
熱身完
老師叫大家練習「殺放挑」
- Nov 10 Tue 2009 15:05
競技羽球（一）－５、６
- Oct 29 Thu 2009 11:45
競技羽球（一）－３、４
98年10月1日
本週主題：殺球
熱身完
進行三分鐘的「殺放挑」
- Oct 29 Thu 2009 11:20
競技羽球（一）－１、２
98年9月17日
本週主題：網前點、放
簡單的說
就是在網前稍以手腕施力
98年10月15日
本週主題：中後場抽球
熱身完
老師叫大家練習「殺放挑」
98年10月1日
本週主題：殺球
熱身完
進行三分鐘的「殺放挑」
98年9月17日
本週主題：網前點、放
簡單的說
就是在網前稍以手腕施力
